ヨガが初めての方にぴったり。基本のポーズや呼吸法、瞑想を学び、安心できる環境で始めましょう。
期間： 4週間
レベル： 初心者向け
マインドフルネス、ボディスキャン、慈悲の瞑想など、さまざまな瞑想法を段階的に学ぶ集中コースです。
期間： 6週間
レベル： 全レベル対応
伝統的なハタヨガの練習を通じて、体の柔軟性や筋力、内面のバランスを深めます。ある程度経験のある方向け。
期間： 8週間
レベル： 中級者向け
リストラティブヨガとガイド付き瞑想を組み合わせた、優しいクラスで心と体を癒します。
期間： 5週間
意図的ライフフロー に参加して、心・身体・魂を今日から変えていきましょう。内なる平和への道はここから始まります。
