意図的ライフフロー の世界へようこそ。ヨガ初心者のためのこのコースは、初めてヨガを体験する方に向けて設計されています。落ち着いた、親しみやすく、安心して学べる環境で、ヨガという古代の知恵に触れていきましょう。

この旅は単なるストレッチや柔軟性の向上だけではありません。それは“自分自身との再接続”です。基本的なポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、そしてマインドフルネスの基本原則を学びながら、日常の中に静けさと意識を取り戻すことができます。

経験豊富なインストラクターが、初心者にも安心のシークエンスで優しくガイドします。すべてのクラスは、無理なく自分のペースで進められるよう構成されています。コース終了時には、ヨガの基本がしっかりと身につき、自信をもって次のステップへ進めるはずです。

あなたのリビングルームでも、私たちの静かなスタジオでも、自分自身を大切にするこの美しい道を今ここから始めましょう。

期間： 4週間
形式： 対面 & オンライン
対象レベル： 完全初心者